wszystko o

[...] 6x140 4x180 paski 4x200 paski 4x220 paski 5x240 paski PR! Wypychanie na suwnicy 8x207 8x247 8x287 8x327 8x367 2x407 Przysiad według planu. Dobrze, że zanizone ciężary bo wszystko waży mega dużo. W Dociaganiu początkowo ciężko. Przy 200kg się zdziwiłem, bo nic nie wazylo. Miało być według planu 220x5, ale postanowiłem dołożyć. Zrobiłem 240x5 z [...]

[...] powinno być łatwiej. Ciężary również będą odpowiednio większe,ale bez szaleństw. Około miesiąc temu ograniczyłem napoje (z wyjątkiem 2ch tygodni urlopu) i udało mi się mimo wszystko spaść w pasie ok 3-4 cm , w bicepsie wzrosło 0,5-1cm a waga mniej więcej stoi w miejscu. Trening jak i namiastka diety spowodowane zmierzeniem obwodów i spojrzeniem [...]

pewnie ma wójka szejka co sra $ to mu wszystko kupi i się wszyscy zdziwią że gościu który 3 lata temu ważył 90kg Mr.O bedzie}:-(

[...] szybko przypomnieć jakąś większą liste ale kilka nazwisk było ;) Ja wyraziłem swoje zdanie to nie znaczy ,ze tak będzie.Czas pokaże.Fakt ,że jest gigantyczny ale masa to nie wszystko :P A co do czołówki no to dokładnie tak jak wymieniłeś. Possible - Poza Wolfem jeszcze Freeman :D O ile jeszcze wystartuje ;) Zmieniony przez - Bover0 w dniu [...]

Szczerze, to wystarczy wejść do tutejszego działu Doping i poczytać o odczuciach ludzi na soku. A tu backpumpsy takie, że ćwiczyć nie idzie, a tu gino, a tu spadek libido, a tu to, tamto sramto... Więcej cierpienia i negatywnych stron, niż radości. Rozumiem, jeśli ktoś startuje regularnie i to jego życie, wtedy poświęcenie wszystkiego temu celowi [...]

antek - wypowiedzi kwestionujące moją normalność możesz zachować dla siebie - a jak mimo wszystko nie będzie Ci to dawało spokoju to mogę Ci pokazać świadectwa z normalnych szkół %) Głównie chodzi mi o to, że w tym dziale mamy mnóstwo specjalistów, którzy potrafią na podstawie foty określić rozmiar czyjegoś bicepsa, inni potrafią dokładnie [...]

[...] od jakiegos czasu odejmuja punkty, jak bedziesz chcial to zrobie ci fote i sobie w translator wrzucisz. najlepiej napisal o nim Coleman, bez owijania w bawelne 'jak nic nie spierdzieli to bedzie wieloktrotnym mr Olympia wszystko ma super przy tej wadze i masie ale musi sie skupic na lydkach' Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2013-09-15 22:10:41

Szczerze, to moim zdaniem w tym roku rozegra się wszystko między Kai'em a Ramym. Ramy jest o wiele większy od Phila, moja prognoza 1 lub 2 miejsce.

Jak dla mnie jedyny kandydat na przyszlego Mr.O , Odpowiedni szlif i niszczy wszystkich. Podobno ma wspolpracowac/wspolpracuje z Chrisem Aceto, takze wszystko jest na dobrej drodze :)

Possible to pierwsze zdjęcie - mina mówi wszystko;-) pewnie sobie myśli " dotnę choinkę na plecach i Mr O jest moje";-)

a to wszystko po tym burgerze i frytkach %-) alexwow na przyszłość wstawiaj też materiały o zawodnikach startujących również do tematu Mr. Olympia :-)) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-08-02 23:29:22

Może na Olympii. Kto wie czy wszystko nie jest dogadane, a oficjalne info o przyznaniu specjalnego zaproszenia zostanie podane w ostatniej chwili.

[...] omega3, cynamon ;-) CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Dawniej różne diety, mniej lub bardziej mądre, 4 lata temu schudłam sporo, po czym wszystko odzyskałam. Obecnie natomiast od około października 2015 coraz mądrzej się odchudzam. W grudniu trafiłam na forum i nadałam mojemu odchudzaniu zdrowy sens. Na [...]

[...] mnie narazie nie ma czego porównywać ;-) 13.10- DNT brzuch - coraz lepiej, ale obciążam go ostatnio strąkami, więc nie ma ze mną lekko ;-) miskowo: 1710 kcal B120/T70/W150 wszystko dzielę na 5 posiłków /SFD/2016/10/14/1a62d830ab114cc2b4d4ad5fe1ab4fd9.jpg i od razu micha na dziś, bo trening dopiero w weekend będzie 14.10- DNT miskowo: 1710 kcal [...]

[...] czasach jedni z najlepszych strzelili focha i w protescie za rok 1980 postanowili nie wystartowac, namawiajac rownez innych zawodnikow do tego samego. Jednym ktory to wszystko mial gdzies, byl Tom Platz. Tom bardzo szanowal Schwarzeneggera, zawsze wypowiadal sie o nim z respektem. I moim zdaniem apropo Platza, to on powinien wygrac Mr.O [...]

[...] czasach jedni z najlepszych strzelili focha i w protescie za rok 1980 postanowili nie wystartowac, namawiajac rownez innych zawodnikow do tego samego. Jednym ktory to wszystko mial gdzies, byl Tom Platz. Tom bardzo szanowal Schwarzeneggera, zawsze wypowiadal sie o nim z respektem. I moim zdaniem apropo Platza, to on powinien wygrac Mr.O [...]

Wiesz ja myślę jeszcze o takich rzeczach jak przepuszczalne jelito, pasożyty, przerost Candidy czy SIBO. Nie wszystko nawet da się zbadać w zwykłym laboratorium. Trochę to wszystko brzmi jak zabobony, ale jakoś jak się wczytuje coraz dalej to coraz bardziej prawdopodobne mi się to wydaje :P Ja się obserwuję i zastanawiam się co dalej jak FODMAP [...]

[...] rano - żołądek mam zasupłany. Drugi posiłek jem o 15 i ostatni 19-20 - to wychodzi mi takie okno 9h-9.5h w tym 3 posiłki i nawet jak wpadnie jakaś przekąska czy batonik to wszystko najwidoczniej się mieści, bo problemów z wagą nie mam - chyba, że za dużo aktywności jest to wtedy puchnę %-) Ale do brzegu - osobiście polecam takie trochę IF :-)) [...]

[...] no i co tam jeszcze u mnie teoretycznie dzień leniwy, a jednak baba to zawsze coś wymyśli, odkurzyłam, poprałam, pościel zmieniłam, wszystko, żeby dziś/jutro już tylko na spokojnie pakować się i piec ciasteczka na urlop, w międzyczasie załatwiałam wyjazd do Trójmiasta dla mojego taty i gdy to wszystko [...]

[...] śniadanie: owsianka obiad: sałatka: jajo, tofu, chleb bio, warzywa; pasta z: twarogu, białka, awokado, nutlove kolacja: duszony indyk, warzywa, ryż ogólne wrażenia z miski wszystko dobrze, kupiłam sobie jedno z moich ulubionych białych win z zamiarem zgrzeszenia, ale wrzuciłam do lodówki i o nim zapomniałam ;) tak to się łamie miskę ;) [...]